Ce que la pratique peut vous apporter
Le Tai-Chi Chuan est un art martial interne fondé sur des mouvements lents, continus et précis. Sa pratique mobilise le corps, la respiration et l’attention, sans recherche de performance.
Relâchement et attention
Le rythme lent de la pratique favorise le relâchement, l’écoute corporelle et une meilleure qualité de présence.
Équilibre et coordination
Les déplacements, transferts de poids et enchaînements développent progressivement la stabilité, la coordination et la mobilité.
Une progression complète
La pratique associe forme, travail interne, applications martiales et exercices à deux, avec une progression adaptée au niveau de chacun.
Vous n’avez jamais pratiqué ?
C’est justement prévu. L’apprentissage commence par les bases et se fait sans compétition, à votre rythme. Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif ou jeune pour débuter.
- ✔️ Cours ouverts aux adultes de tous niveaux
- ✔️ Aucun prérequis pour commencer
- ✔️ Groupes à taille humaine
- ✔️ Premier cours offert, sans engagement
Un enseignement traditionnel et progressif
Nous enseignons le style Yangjia Michuan, transmis par Wang Yen-nien. L’apprentissage commence par les principes fondamentaux : posture, relâchement, coordination et compréhension des mouvements.
Selon l’ancienneté et le niveau, la pratique peut ensuite intégrer le Neigong, le Tuishou, les applications martiales ainsi que l’étude de l’éventail, de l’épée et de la perche.
Le style Yangjia Michuan
Le Yangjia Michuan Taijiquan, ou « transmission secrète de la famille Yang », se distingue par la richesse de son enseignement et la place accordée au travail interne. Les contenus avancés sont introduits progressivement, sans brûler les étapes.
Questions fréquentes
Le Tai-Chi est-il adapté aux débutants ?
Oui. Les bases sont expliquées pas à pas et chacun progresse à son rythme, sans esprit de compétition.
Faut-il être souple ou sportif pour commencer ?
Non. La pratique s’adapte aux possibilités de chacun. Signalez simplement à l’enseignant toute difficulté particulière avant le cours.
Que dois-je apporter au premier cours ?
Une tenue souple et confortable ainsi qu’une paire de chaussures propres, de type chaussons ou baskets légères.
Le cours d’essai est-il vraiment gratuit ?
Oui. Le premier cours est offert et sans engagement afin de découvrir la pratique et l’enseignant.
Où et quand ont lieu les cours ?
Le jeudi soir au Gymnase Vaugirard-Littré, 87 rue de Vaugirard, Paris 6e. Consultez les horaires détaillés.
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Laissez-nous vos coordonnées : nous vous confirmerons la première séance disponible à la rentrée.
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